Przygotowując dzieciom do szkoły drugie śniadanie, każdy rodzic będzie chciał mieć pewność, że dziecko będzie najedzone, a do tego zje coś zdrowego i pożywnego. Nieraz jednak brakuje nam pomysłów na to, co możemy przyrządzić naszym pociechom. Jednocześnie wiemy, że jeśli nie przygotujemy im jedzenia, będą musiały jeść niezdrowe jedzenie i przekąski, które będą dzieciom szkodzić. Co zatem można przygotować do szkoły?

Znaczenie pożywnych posiłków w szkole

Zjedzenie dobrych, pożywnych potraw sprawi, że nasze dzieci będą miały więcej energii i zdrowia. Dzięki temu efektywniej zajmą się nauce, a ich rozwój będzie przebiegał w prawidłowy sposób. Niemała rola drugiego śniadania oznacza, że to rodzice muszą postarać się, aby przygotowywany posiłek był jak najsmaczniejszy i pełny dobrych wartości odżywczych.

O co należy zadbać przy przygotowywaniu posiłków?

Przygotowując drugie śniadanie, powinniśmy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Po pierwsze, przygotowywane posiłki powinny być różnorodne. Nie musimy ograniczać się do zwykłych kanapek, ale możemy przygotować dziecku domowe ciasteczka owsiane, sałatki owocowe, a same kanapki możemy urozmaicać dzięki różnorodnym kombinacjom składników. Po drugie, dziecko powinno współuczestniczyć w przygotowywaniu przekąsek i wybieraniu, co chce zjeść.

Co można przygotować do szkoły?

Kiedy zarówno rodzic, jak i dziecko nie ma pewności, co najlepiej byłoby przygotować do szkoły, warto sięgnąć po łatwe i przyjemne opcje:

• Kanapki – te domyślnie wybierane posiłki warto urozmaicić dzięki pełnoziarnistemu pieczywu, a także dzięki różnorodnym składnikom np. sałacie, rzodkiewce, serowi i szynce.
• Tortille–warto przygotować tortillę lub naleśnik, a następnie posmarować go domowym sosem. Następnie można użyć rozmaitych składników (podobnych do tych przy kanapkach), a po zawinięciu w rulonik warto przekroić tortille na mniejsze kawałki.
• Minipizze – te zdrowe i pyszne przekąski można przyozdobić dowolnymi składnikami (warzywami, serami i szynką), a przygotowanie ich jest niezwykle proste. Po przygotowaniu ciasta na pizze wystarczy wyciąć małe spody i upiec.